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海南福彩网 经常搓耳朵有何好处?具体步骤是怎么样的?

海南福彩网时间:2018-12-27 09:17

经常搓耳朵有何好处?具体步骤是怎么样的?,杨波采耳为您介绍:

经常搓耳朵可养生保健,双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再由后向前搓49次,以使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次,搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。若患有某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓时用力稍重,向上搓时用力稍轻;低血压者,用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者,用拇指从上向下搓捏耳舟区域。不过,食指用力稍重,拇指仅扶持而随食指滑动,如此搓捏49次。若失眠或夜深难眠者,在临睡前,食指搓压双耳三角窝区,每次持续1-3分钟,可望获得满意而香甜的睡眠。

【具体做法】:

1、搓耳轮:两手分别按摩左右耳轮,反复按摩3分钟左右。

海南福彩网 2、捏持耳垂:用食指、拇指捏持提拉耳垂。反复搓揉并向下牵拉,带动整个耳朵向下延伸。

3、按摩整个耳廓内部:两手中指按摩耳廓内部,反复按摩3分钟左右。

4、将两手掌心紧紧捂住耳朵,突然拔出(有如抽水)10余次。

5、将两手掌紧捂耳朵,两手四指放于脑后(枕部),用食指、中指叩击枕骨处(鸣天鼓)40至50次。

6、右手臂从项后摸左耳廓向右拉;左手臂从项后摸右耳廓向左拉,各10余次。

每天早、午、晚搓耳三次,多搓不拘,有百益而无一害。此搓耳养生健体法操作简单,人人而做,时时可用。

早晨醒来可搓耳,公园散步时可搓耳,午饭后休息可搓耳,晚上边看电视节目边搓耳,每次十多分钟。只要空闲时就搓耳,常年坚持,您将获益匪浅。